11月11日（火）はるやまカフェ　in春山公民館　13：30～15：00

今回は春山公民館で定期開催している、『はるやまカフェ』におじゃましてきました。７名の方が参加され、前半には冬に向けた流行感染症の話やヒートショックなど予防や対策について勉強しました。後半はフレイル（虚弱）予防の為の口腔体操（パタカラ体操）を一緒に行いました。みなさん最後まで熱心に聞いてくださりました。楽しくおしゃべりしながらあっという間に終わりの時間が来てしまいました。また今度、おじゃまするときはゆっくりカフェタイムも。

圏域（春山地区・宝永地区・松本地区）のさまざまな場所に出向いて介護予防教室を開催しております。みなさんも是非、ご参加ください。お待ちしております。

11月19日（水）松本デイホーム　in松本集会場　13：30～14：30

秋晴れの中、松本デイホームにお伺いさせていただきました。今回は松本集会場で開催しており、８名の方が参加されていました。暖かい中、皆さんと一緒に記念撮影から始まり、口腔フレイル（口腔体操も実施）と感染症対策について一緒に勉強しました。みなさん最後までとても熱心に聞いて下さり、会場設営もみなさんで協力していたのがとても印象的でした。

こんな内容で出前講座して欲しいなどありましたら、いつでも包括支援センター（28-7271）までお問い合わせください。みなさんの地域にたくさんお伺いできたらと思っています。

12月9日（火）松本デイホーム　ｉｎ協和会館　13：30～14：30

町屋県住にある協和会館で開催された松本デイホームにお邪魔させていただきました。

９人の方が参加され、前半では介護予防手帳を利用しながら、フレイルや栄養について振り返りを行いました。後半では、冬になり外出する機会が減少するため、自宅でできる体操として、タオル体操や口腔体操を一緒に行いました。

人生100年時代！！皆さんと一緒に楽しく体操や健康に関する知識をつけ、元気に健康寿命を延ばしましょう。